Daily Mama Routinen mit den ätherischen Ölen von doTERRA

Als Mama jonglierst du täglich unzählige Aufgaben: Kinder, Haushalt, Job, und dann auch noch Zeit für dich selbst finden. Es kann überwältigend sein, aber es gibt eine einfache Möglichkeit, deinen Alltag zu entschleunigen, dir Energie zu schenken und deine Familie zu unterstützen – mit den ätherischen Ölen von doTERRA!

Das Home Essentials Kit ist der perfekte Begleiter für deine täglichen Mama-Routinen. Es enthält 10 der beliebtesten ätherischen Öle, die dir helfen, körperlich und emotional im Gleichgewicht zu bleiben. Hier zeige ich dir, wie du die Öle in deinen Alltag integrieren kannst, um den Mama-Alltag etwas leichter zu machen.

Hier hast du einen kleinen Einblick, wie du schon mit 5 Minuten am Tag wieder mehr Leichtigkeit, Balance und Energie in deinen Alltag als Mama einziehen lassen kannst.

SELFCARE für MAMAS, hier kommst du zu meinem Blogbeitrag!

Deine Morgenroutine: Gestärkt und energiegeladen in den Tag starten

1. Aufwachen mit Peppermint (Pfefferminz) und Lemon (Zitrone):

Gebe 1-2 Tropfen Peppermint in deine Handflächen, reibe sie aneinander und atme tief ein. Das kühlt, belebt und gibt dir einen sofortigen Energieboost.

Lemon reinigt Körper und Geist: Ein Tropfen in ein Glas warmes Wasser unterstützt deinen Stoffwechsel und hilft deinem Körper, in Schwung zu kommen.

2. Immunsystem stärken mit On Guard:

Massiere einen Tropfen On Guard, verdünnt mit fraktioniertem Kokosöl, auf deine Fußsohlen. Diese schützende Mischung stärkt deine Abwehrkräfte und ist besonders in der Erkältungssaison ein Must-Have.

3. Diffuser-Mischung für einen klaren Kopf:

Diffuse morgens eine Mischung aus Peppermint, Lemon und Lavender. Das schafft eine frische, klare Atmosphäre und gibt dir mentale Stärke für den Tag.

Deine Tagesroutine: Fokus und Balance für zwischendurch

1. Stressabbau mit Balance:

Das Erdungsöl Balance ist perfekt, wenn die To-Do-Liste wächst und alles gleichzeitig erledigt werden muss. Trage einen Tropfen auf die Handgelenke und den Nacken auf oder atme es direkt aus der Flasche ein.

2. Verdauungshilfe mit ZenGest:

Ob hektisches Essen oder ein nervöser Magen – ZenGest ist deine Rettung. Einen Tropfen auf die Reflexpunkte der Fußsohlen oder direkt auf den Bauch massieren.

3. Konzentration steigern mit Frankincense (Weihrauch):

Wenn du Zeit für dich brauchst, um zu arbeiten oder dich zu sammeln, hilft dir Frankincense, den Kopf freizubekommen. Trage einen Tropfen auf deine Stirn oder den Scheitel auf.

Deine Abendroutine: Ruhe und Entspannung für Körper und Geist

1. Entspannen mit Lavender:

Nach einem langen Tag wirkt Lavender wie ein kleiner Wellness-Moment. Trage einen Tropfen auf die Fußsohlen auf oder gebe ihn in ein warmes Bad. Es hilft dir und deiner Familie, zur Ruhe zu kommen.

2. Atemwege klären mit Air:

Air, die Atemwegsmischung, ist ideal für die ganze Familie, besonders abends. Trage einen Tropfen auf die Brust oder die Fußsohlen auf, um tief durchatmen zu können – perfekt für erholsamen Schlaf.

3. Abendlicher Diffuser-Mix für Entspannung:

Probiere eine Mischung aus Lavender, Frankincense und Balance, um eine beruhigende Atmosphäre zu schaffen. Das hilft nicht nur dir, sondern auch den Kindern, zur Ruhe zu kommen.

Warum das Home Essentials Kit perfekt für Mamas ist

Das Home Essentials Kit enthält die 10 wichtigsten ätherischen Öle, die du für deine täglichen Mama-Routinen brauchst:

Lavender: Beruhigung und Entspannung

Peppermint: Energie und Fokus

Lemon: Reinigung und Frische

On Guard: Stärkung des Immunsystems

Air: Unterstützung der Atemwege

ZenGest: Hilfe bei Verdauungsproblemen

Deep Blue: Linderung bei Muskelverspannungen

Teebaum: Reinigung und Hautpflege

Frankincense: Fokus und Wohlbefinden

Oregano: Kraftvolle Unterstützung bei der Abwehr

Mit den ätherischen Ölen von doTERRA kannst du deine Mama-Routinen bereichern und dir selbst und deiner Familie etwas Gutes tun. Sie helfen dir, in stressigen Momenten ruhig zu bleiben, geben dir Energie für deinen Alltag und unterstützen die Gesundheit deiner Liebsten.

Bist du neugierig geworden? Das Home Essentials Kit ist der ideale Einstieg in die Welt der ätherischen Öle. Bestelle es noch heute hier und starte deine Reise zu mehr Wohlbefinden und Balance im Familienalltag!

Mit diesem Set hast du alles, was du brauchst, um deine Familie auf natürliche Weise zu unterstützen – von körperlicher Gesundheit bis hin zu emotionalem Wohlbefinden.

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Nach dem du die Öle bestellt hast, bin ich deine persönliche Beraterin und melde mich bei dir, mit allen wichtigen Informationen. Ich begleite dich beim Start in deinen gesunden Lifestyle.

Alles Liebe DANI

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