In einer hektischen Familienroutine ist es manchmal schwierig, Ruhe und Balance zu finden. Ätherische Öle von doTERRA können hier wahre Wunder wirken – besonders in Kombination mit der Fußreflexzonenmassage. Diese Methode ist nicht nur einfach anzuwenden, sondern auch besonders wirkungsvoll, da die Fußreflexzonen mit unterschiedlichen Organen und Systemen des Körpers verbunden sind. In diesem Beitrag zeige ich dir, wie du die Öle gezielt nutzen kannst, um die Gesundheit und das Wohlbefinden deiner Familie zu fördern.
Mit diesen 10 Basicölen, hast du eine wertvolle Unterstützung für deine Lebensbereiche egal ob körperlich oder emotional.
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Was sind Fußreflexpunkte und warum eignen sie sich für ätherische Öle?
Die Fußreflexzonen sind spezifische Punkte an den Füßen, die über Nervenbahnen mit verschiedenen Organen und Körperregionen verbunden sind. Durch die Massage dieser Punkte können Blockaden gelöst, die Durchblutung gefördert und die Selbstheilungskräfte aktiviert werden. In Kombination mit ätherischen Ölen verstärkt sich dieser Effekt, da die hochwirksamen Pflanzenessenzen über die Haut aufgenommen werden und direkt in die entsprechenden Bereiche wirken können.
Die wichtigsten ätherischen Öle für den Familienalltag
Das Home Essentials Kit von doTERRA ist eine großartige Basis für die ganze Familie. Es enthält 10 der beliebtesten Öle, die vielfältig einsetzbar sind. Hier stelle ich dir einige Anwendungsmöglichkeiten vor – speziell abgestimmt auf den Einsatz über die Fußreflexzonen.
1. Unterstützung der Atemwege: Pfefferminz (Peppermint) und Air
Pfefferminzöl ist bekannt für seine kühlende und erfrischende Wirkung. Es kann helfen, die Atemwege zu öffnen und die Atmung zu erleichtern.
Air, die Atemwegsmischung von doTERRA, ist eine Kombination aus ätherischen Ölen wie Eukalyptus, Teebaum und Pfefferminze, die speziell für die Unterstützung der Atemwege entwickelt wurde.
Anwendung über die Füße:
Trage einen Tropfen Pfefferminz oder Air mit einem Trägeröl (z. B. fraktioniertes Kokosöl) auf die Reflexpunkte der Lunge und der Atemwege auf. Diese befinden sich im oberen Bereich des Fußballens unterhalb der Zehen.
Sanft einmassieren, besonders abends vor dem Schlafengehen oder bei verstopften Atemwegen.
2. Unterstützung der Verdauung: ZenGest
ZenGest ist eine Mischung, die speziell für die Verdauung entwickelt wurde. Sie enthält u. a. Fenchel, Ingwer und Koriander, die bei Magenbeschwerden, Völlegefühl oder Blähungen helfen können.
Anwendung über die Füße:
Massiere ZenGest auf die Reflexpunkte des Magens und des Darms, die sich im mittleren Bereich der Fußsohle befinden.
Dies kann besonders nach schweren Mahlzeiten oder bei Verdauungsbeschwerden beruhigend wirken.
3. Unterstützung bei Stress und Schlafproblemen: Lavendel
Lavendel ist das perfekte Öl, um Entspannung und Ruhe in den Alltag zu bringen. Es kann helfen, Stress abzubauen und einen erholsamen Schlaf zu fördern.
Anwendung über die Füße:
Trage einen Tropfen Lavendel auf die Reflexpunkte des Kopfes (Zehen) und des Solarplexus (Mitte der Fußsohle) auf.
Ideal vor dem Zubettgehen oder in stressigen Momenten.
4. Immunsystem stärken: On Guard
Die schützende Mischung On Guard enthält ätherische Öle wie Zimt, Nelke und Orange und ist ideal, um die Abwehrkräfte zu stärken – besonders in der Erkältungssaison.
Anwendung über die Füße:
Trage On Guard auf die Reflexpunkte des Immunsystems (seitlich unterhalb des großen Zehs) auf.
Dies ist besonders wirksam, wenn du es morgens oder nach Kontakt mit vielen Menschen anwendest.
5. Unterstützung bei Nebenhöhlenproblemen: Teebaum und oder ZenGest
Teebaumöl ist für seine reinigende und antibakterielle Wirkung bekannt und kann bei verstopften Nebenhöhlen Linderung verschaffen.
Anwendung über die Füße:
Massiere einen Tropfen Teebaumöl auf die Reflexpunkte der Nebenhöhlen, die sich an den oberen Gelenken der Zehen befinden.
Dies kann die Durchgängigkeit der Nebenhöhlen fördern.
Trage ZenGest, verdünnt mit fraktioniertem Kokosöl, auf die Reflexpunkte der Nebenhöhlen auf (diese befinden sich an den oberen Gelenken der Zehen).
Sanft einmassieren, am besten 2-3 Mal täglich.
Wenn du möchtest, kannst du zusätzlich einen Tropfen ZenGest in einem Diffuser nutzen, um die Wirkung zu verstärken.
Beide Ansätze – ZenGest und Teebaum – lassen sich auch kombinieren, um die Vorteile beider Öle zu nutzen!
6. Muskelentspannung: Deep Blue
Für Verspannungen und Muskelkater ist Deep Blue, die lindernde Mischung, die ideale Wahl.
Anwendung über die Füße:
Trage Deep Blue auf die Reflexpunkte des Bewegungsapparates (Außenseite des Fußes) auf.
Perfekt nach körperlicher Anstrengung oder bei Wachstumsbeschwerden bei Kindern.
Tipps zur Anwendung bei Kindern
Bei Kindern ist es wichtig, die ätherischen Öle zu verdünnen, da ihre Haut empfindlicher ist. Mische 1-2 Tropfen ätherisches Öl mit einem Teelöffel Trägeröl und massiere es sanft auf die entsprechenden Reflexpunkte. Kinder lieben oft die abendliche Fußmassage als beruhigendes Ritual vor dem Schlafengehen.
Die Kombination aus ätherischen Ölen und der Anwendung über die Fußreflexpunkte ist eine einfache, aber äußerst wirkungsvolle Methode, um den Familienalltag zu erleichtern. Egal ob bei Erkältungen, Stress oder Bauchweh – die Natur hat für jedes Problem eine Lösung. Probiere es aus und erlebe die Kraft der ätherischen Öle selbst!
Das Home Essentials Kit: Deine Alltagshelfer
Das Home Essentials Kit enthält alles, was du für deine Familie brauchst:
Lavendel, Pfefferminz, Zitrone, On Guard, Air, ZenGest, Deep Blue, Teebaum, Oregano und Weihrauch.
Mit diesem Set bist du perfekt ausgerüstet, um die Gesundheit und das Wohlbefinden deiner Familie auf natürliche Weise zu unterstützen. Möchtest du mehr über die einzelnen Öle oder das Kit erfahren? Kontaktiere mich gerne oder bestelle direkt hier.
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