Warum ist Achtsamkeit so wichtig?
In unserer hektischen Welt kann es für Kinder schwierig sein, ihre Gefühle und Gedanken zu ordnen. Achtsamkeitsübungen helfen dabei, den Moment bewusst wahrzunehmen, innere Ruhe zu finden und eine positive Einstellung zu fördern. Dieses Workbook ist speziell dafür gestaltet, Kindern spielerisch und kreativ dabei zu helfen, ihre Emotionen zu verstehen, Sorgen loszulassen und Dankbarkeit zu entwickeln.
Wie du das Workbook nutzen kannst?
Dieses Workbook ist so aufgebaut, dass du die Übungen ganz flexibel gesalten kannst. Jede Übung lädt dich dazu ein, über deine Gefühle nachzudenken, zu malen, zu schreiben oder einfach nur still zu sein. Du kannst jeden Tag eine Übung machen oder die Themen auswählen, die dir gerade wichtig sind. Es gibt kein “richtig” oder “falsch” – alles was du fühlst, ist okay
Das Workbook für Kinder lädt ein, in die Gefühlswelt einzutauchen, mehr positives einzuladen, wieder mehr in Dankbarkeit zu üben, Träume zu träumen und sich selbst in den Vordergrund zu stellen. Du bist wichtig!
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