Selbstliebe lernen!

Selbstliebe lernen im Alltag ohne Dauerstress?

Silent Subliminals Selbstliebe – Kultiviere Liebe nach innen | Digital – andere Downloadprodukte*

Wie du in 10 Minuten täglich erstaunlich schnell dein Leben verändern wirst!

Ich war schon immer ein Fan von Tagebuch schreiben, schon als Kind habe es ich genutzt um meine Gedanken und Gefühle aufzuschreiben. Du auch?

Aber Journaling ist etwas, das sich nicht nur für Schreibliebhaber eignet, sondern für jeden, der nach mehr Leichtigkeit, Motivation, einem starken Selbstwertgefühl und Klarheit strebt.

Warum geht es beim Journaling?

• Beim Journaling geht es darum, dass innere Erleben aufzuschreiben.
• Der Fokus liegt darauf, das Positive an sich selbst und seinem Leben zu erkennen und wahrzunehmen.
• Fragen sind häufig Mittel des Journaling, die dir dabei helfen Stärken und Erkenntnisse an die Oberfläche zu bringen. Es sorgt durch konkrete Fragen und den Prozess des Aufschreibens für mehr Klarheit.
• Auch Ziele und Wünsche sind ein Bestandteil.

Hier habe ich für dich meine wichtigsten Fragen zum Tagebuch schreiben zusammen gefasst.

Weitere Fragen für dein tägliches Journaling?

• Was läuft gut in meinem Leben?
• Wie würde mein perfekter Tag aussehen?
• Welche Tätigkeiten machen mir Freude, geben mir Energie und Kraft?
• Worauf bin ich stolz?
• Welche Menschen in meinem Leben tun mir besonders gut?
• „Ich bin wertvoll weil,…“
• Welches Erlebnis in der Vergangenheit zaubert mir ein Lächeln in mein Gesicht, wenn ich nur dran denke?

Hier kannst du dir GRATIS meine Morgendliche Selbstfürsorge – Routine herunterladen.

Morgendliche Selbstfürsorge- RoutineHerunterladen

Wenn du noch tiefer einsteigen möchtest kann ich dir mein Selbstliebe Workbook ans Herz legen.

Um mehr Selbstliebe in deinen Alltag zu integrieren, ist Tagebuch schreiben eine wunderbare Methode. Damit es dir gelingt zu starten, nutze gerne diese täglichen Fragen als kleine „Starthilfe“.

• Lege dir hierfür ein eigenes Tagebuch und einen schönen Stift zurecht. Denn damit fällt es dir viel leichter auch „mal eben“ zum Stift zu greifen.
• Mach dir auf keinen Fall druck, was die länge deiner Tagebucheinträge angeht.
• Die Journaling Fragen können dir bereits ein paar Ideen geben, worüber du in deinem Tagebuch zu mehr Selbstliebe schreiben kannst. Erweitere sie gernen nach und nach, nach deinen Wünschen und Erfahrungen.
• Durch das Aufschreiben förderst du aktiv deine Achtsamkeit und lernst, dir selbst bewusster zu werden und dich gleichzeitig selbst mehr wertzuschätzen.
• Binde das Tagebuch-schreiben fest in deine Routine ein und mache sie zu einem festen Bestandteil bzw. Ritual deines Tages. Zum Beispiel vor dem Zubettgehen oder morgens vor dem Frühstück. Nach einigen Wiederholungen festigt sich das Journaling in deinem Unterbewusstsein und du wirst wie selbstverständlich zum Stift greifen.

Deine Ausstattung zum Journaling Start

Hier habe ich dir ein paar Tagebücher aufgelistet (*affiliatlink)

1. 6-Minuten-Tagebuch (Das Original) | Dankbarkeitstagebuch, Tagebuch für Erwachsene | Das Anti-Stress Journal mehr Selbstliebe & Achtsamkeit

2. Lebenskompass 5 Minuten Achtsamkeitstagebuch “MIND” 5 Minuten Tagebuch für mehr Dankbarkeit, Achtsamkeit, Selbstliebe & Motivation – 5 Minute Journal für deine Persönlichkeitsentwicklung

3. Dankbarkeitstagebuch – Achtsamkeit & Selbstliebe Journal: 5-Minuten Tagebuch mit täglichen geführten Fragen und Affirmationen für mehr Glück und Selbstbewusstsein

Das Silent Subliminal Selbstliebe konzentriert sich auf die eigene Selbstliebe in Bezug auf Körper, Geist und Seele. Viele Menschen verstehen nicht, dass dies die Grundlage der Persönlichkeitsentwicklung ist und den größten Hebel für alle Lebensbereiche bilden.

Wir arbeiten an der tiefsten Selbstwahrnehmung, die bis in die Kindheit zurückreicht. Mit einem positiven Selbstwertgefühl oder einer stark ausgeprägten Selbstliebe funktionieren alle anderen Maßnahmen besser.*

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