30 Tage Challenge für deine mentale Gesundheit

Diese 30-Tage-Challenge für mentales Wohlbefinden hilft dir, dich um deine mentale Gesundheit zu kümmern. Es ist ganz einfach.

Folge der Challenge in deinem eigenen Rhythmus und in deiner eigenen Zeit. In der PDF Datei findest du Gedanken, Übungen für jeden Tag, die ca 30 Minuten deiner Zeit beanspruchen wird und eine Ölinspiration für Dich.

Die Challenge soll dir helfen, die Maßnahmen zu finden, die zu dir passen und die dir gut tun. Ich zeige dir verschiedene Dinge, die du für deine mentale Gesundheit tun kannst.

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Sei nicht zu streng mit dir! Wenn es mal einen Tag nicht klappt, verschiebe die Übung einfach auf den nächsten Tag. Natürlich ist es auch in Ordnung, Tage miteinander zu tauschen.

Drucke die Übersicht der Challenge aus, damit du einen Überblick aller Tage hast und nichts verpasst.

Viel Spaß bei deiner Challenge.

Ich freue mich, wenn du meine Challenge mit deinen Freunden teilst. Mache ihnen damit ein kleines Geschenk und eine Freude.

Alles Liebe DANI

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